指导意见:你好,根据您的情况主要考虑是腰椎间盘突出症状,建议您平时多休息,避免劳累过度,不要长时间保持同一个姿势,避免着凉受风,建议您要睡比较硬一些的床铺,避免太软。
可以适当热敷,中医理疗,推拿按摩,牵引治疗。建议服用腰痛宁胶囊,布洛芬胶囊,维生素b一进行治疗。