问题分析:考虑还是预防着凉或者缺钙的情况导致不适的情况的,多喝水,注意观察经期是否规律的意见建议:平时的情况减少剧烈活动或者避免久坐的情况,积极选择按摩补钙的情况,观察是否恢复,但是避免着凉的情况积极选择滋补的食物较好的,但是避免压力大较好的,多喝水即可的。