病情分析: 你好,你睡眠质量差而出失眠多梦或恶梦易惊醒的情况,主要是考虑心胆气虚,所以会出现相关的症状,或有可能会出现心悸气短,倦怠困倦、小便清长等伴随症状。
意见建议:可以服用安神定志丸来调理,但要注意日常生活的调节,如保持心情愉快,消除恐惧及思虑过度,避免情绪激动,睡眠环境宜安静,睡前忌烟酒,不喝刺激提神类的东西如浓茶,咖啡等,适当的能加体育锻炼或体力劳动,养成良好的作良习惯。
祝早日康复!