病情分析:你好!保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,对眼睛大有裨益,一天做三次疗效更好。
指导意见:躺着做眼保健操也是有作用的,正确做法是坐端正做。平时注意营养,多吃新鲜蔬菜,不要偏食。看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。
避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。