问题分析:你的这种情况首先考虑是便秘,这种情况多见于消化功能不好,胃肠蠕动慢引起的,习惯性便秘,意见建议:平时可以适当多吃芹菜菠菜蘑菇等粗纤维食物,每天保证一袋牛奶,多参加体育锻炼,促进胃肠道功能调理,可以适当辅助服用西沙必利。