病情分析:频繁手淫时间久了会引起肾功能虚弱,出现出汗,腰漆酸软,疲倦无力,多梦等现象,所以自己意识到手淫的危害,努力控制不良习惯。
指导意见:多充实自己,每天坚持有氧运动,多学习,多看看手淫引起的不良后果相关方面知识。以上是对“我主要是改不掉手淫的习惯”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!