问题分析:您好,包皮过长是指阴茎疲软时包皮覆盖尿道口,阴茎勃起后可以上翻露出冠状沟,如果您包皮过长为了避免包皮龟头炎反复发作应该做包皮环切手术。
至于您说的龟头帽我还真不知道,可能是个人知识有限;正常成年男性阴茎勃起时龟头几乎不充血,黄片上的不是整形就是吃药了。
意见建议:建议您放松心情,转移注意力,少看性刺激影像;如果不放心可以选择公立正规医院检查。