病情分析: 根据您所描述,考虑慢性软组织炎症,也就是肌肉劳损可能性大,与你平时坐姿,站姿,工作性质以及缺钙有关。
至于椎间盘是否突出得看核磁共振,结合您的症状才好定治疗方案。意见建议:建议到医院完善检查,查颈椎,腰椎核磁共振,查骨密度测定了解缺钙情况。