问题分析:你好,减肥是一个比较长期的过程,如果你想要减肥,建议你要坚持多运动,同时也要注意控制饮食,你最好每天坚持四十分钟有氧运动,可以慢跑、打羽毛球、跳瘦身操等,可以起到减肥效果。
意见建议:另外,建议你在饮食方面少吃高热量食物,多吃些蔬菜水果,最好少食多餐,晚餐尽量少吃一些,有助于减肥。