问题分析:肾主色黑,肾虚者多见皮肤发黑 建议平时减少手淫的次数,另外可用六味地黄丸加以调理。平时可用枸杞菊花泡水喝,饮食上要注意清淡少盐少油腻,意见建议:可多摄取黑色食物,如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山药、枸杞子、栗子、猪腰、芝麻、猪肾 羊腰 核桃 黑米等都有补肾作用