问题分析:你好,吃鸡蛋主要是补充体内的蛋白质,人体每天需要每公斤体重1g蛋白质,一般一天吃一个鸡蛋,其他靠肉食或奶类补充。
意见建议:建议每天吃一个鸡蛋,其余靠肉食奶来补充等,蛋白质过多可导致肥胖,不足导致营养不良。合理膳食,才能保持身体健康。