问题分析:根据你的这个描述情况来看,通常来说考虑使用中的韧带损伤导致的疼痛可能性比较大,你现在这个情况平时应该注意休息避免太多劳累,意见建议:如果你现在的疼痛比较严重的话,这时候可以适当的做一些针灸按摩理疗,另外平时应该注意休息避免太多的弯腰