问题分析:您好,您这样的情况,考虑很容易造成内分泌失调,一般正常作息的话,最好晚上在11点前睡觉为宜,如经常熬夜,考虑对人体内脏解毒系统会有影响,会影响正常代谢,并容易导致内分泌紊乱。
意见建议:建议清淡饮食,忌辛辣刺激生冷油腻食物,注意休息和保暖,生活作息规律。