心理分析:你的情况可能不是精神病,是由于情感挫折引发的抑郁神经症的表现,内心有许多压抑的想法和感受,往往对活下去产生信心上的动摇。
心理指导:建议你建立良好的生活习惯,这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,努力让自己的情绪好起来,保持好的作息习惯,多一些自我悦纳,既使心境低沉,也要努力表现得快乐些,凡事都要抱着积极乐观的态度,努力带着症状去积极的生活,想办法让自己的情绪好起来,也可申请家庭心理医生的帮助。