每天晚上(饭后)跑步对减肥有效果吗？然后

你好，你肚子上的肉多，希望你不要担心的，因为肚子有肉是正常的情况的，产后如何减肚子建议你：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部“驱赶”脂肪。 有道是“七分运动，三分揉捏”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。以上是对“男生如何瘦腰腹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：你好朋友，根据这些症状来分析，怀疑是真菌感染，建议去检查一 下，以明 确治疗．如果有不明白之处,随时和我们联系。

您好，对于人表毛发过多，这个是由于个人的体质有关，跟体内的内分泌有关的，对于脱毛有很多的方法，比如激光脱毛术，光子脱毛，化学药剂脱毛等，建议去医院的激光美容科看下，采用红宝石激光脱毛术，这个采用高能量的激光破坏毛囊组织和毛囊细胞，可以达到永久脱毛的目的，且这个方法在脱毛后不会导致毛孔变大变粗的可能

病情分析：你好，这个可能是脂溢性脱发形成的，当然也有可能是斑秃或者是其他原因导致。指导意见：建议可以外用一点米诺地尔酊，也可以服用一些活血化瘀类的药物，多吃点黑豆，黑芝麻。

指导意见：你好，如果你执意性脱发比较严重，你还是，尽快到医院做一个检查，根据检查，内分泌检查，根据检查的结果对症治疗，你的这种情况要保持头皮卫生，可以按摩头皮，用生姜涂抹头皮。

病情分析：隆胸手术一般是在腋窝、乳晕或乳房下皱襞处做一小切口，然后将术前选择好的假体埋在胸大肌下面，待乳房形态和位置满意后，缝合切口加压包扎。意见建议：隆胸术采用安全性高的假体材料，生物相容性好，可长期在人体内存留，如遇其它情况，可将材料完整取出。一般乳房偏小、萎缩下垂等均适用假体植入的方法，塑形效果比较理想，术后乳房达到外形自然，不影响生育和哺乳。

病情分析：您好:激光去斑是目前祛斑中最好的一种，激光去雀斑方法不会损伤正常皮肤组织，意见建议：建议这种方法是将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，从根本上解决了以往去雀斑方法的弊端。如果想了解更多这方面的问题，可在线咨询我为你做详细的解答

病情分析： 早餐吃了很多没有感觉到饱，可能是吃的太快或者胃比较大意见建议：减肥要先瘦胃，饭前先喝一碗汤，一个月后就会有效果了

指导意见：你好很高兴为你解答问题，辣条和酸汤是不会长肉的，要注意饮食规律均衡营养，多吃蔬菜水果多喝水，避免熬夜，早饭要吃保持心情舒畅

病情分析： 您好，个人肤质的颜色的深浅跟体内的黑色素含量有关，意见建议：如果肝色较深，体内的黑色素含量较高，那么经太阳紫外线的作用下诱导黑色素大量生成，导致肤色更易变黑，这个情况是个人体质所决定的，跟遗传因素有关，没有办法改变和治疗的，只要平时不要长久的处于紫外线下，或是在曝晒部位涂上防晒液，减少紫外线的接接，这样就不会晒得更黑的。如还有不明白的地方，可以继续向我追问，祝您健康快乐！