问题分析:一般正常的饮食一天3次,只要每餐保证吃好,吃饱,在晚上睡眠之前是可以不需要吃夜宵的,如果经常在睡眠之前吃夜宵会引起身体发胖,进食以后往往不活动,会导致大量的热量堆积在体内出现发胖。
意见建议:平时要合理饮食,尽量不要熬夜,避免休息不好,影响身体健康,最好是不要吃宵夜。