是胃胀还是小腹胀。可以用整肠生或者思连康等调节肠道菌群。建议不管有没有便意,每天固定一个时间上厕所,大概10~20分钟。
训练一个排便反射,争取保证每天排便。如果是胃胀,可以用吗叮咛等胃动力药,促进胃肠蠕动。