失眠，容易胡思乱想，是怎么回事

医生，你好，我妈妈47岁，去年大概10月份由于一次意外脚受伤，到现在心情一直不好，以前是忙里忙外的人，一下子静下来修养，又要担心脚不会好，所以郁闷了好几个月，接下来又痔疮，其实没很严重，但是由于她现在变得悲观，容易烦躁。

提问时间：2020-05-03 11:12

问题分析：你好！有很多的因素会导致睡眠不好，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，要注意保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，意见建议：建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神。