您好,睡眠对人体健康有很大作用,长期睡眠不好会导致免疫力下降,血管硬化,进而容易引起感冒,高血压,心脏病等很多意见建议请针对提问者想得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问、敷衍式的回复,不计入奖励统计!疾病指导意见建议如果有失眠的情况,一定要尽早到医院检查治疗,要注意保持心情舒畅,祝您健康。