问题分析:您好,根据您的描述,您的情况属于寒证的表现,原因可能寒性体质引起的,阳气不足的表现,阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温,易感风、寒、湿邪。
您需要补阳气治疗,可以采取有氧运动,可以采取提升阳气法,如压腿法,双手放背后往上提拉法,每组49次,每天可以做数次。
都可以提高阳气,提高抵抗力。意见建议:建议您,心情平和,饮食要合理,睡眠要充足,劳逸结合,加强有氧运动,提高抵抗力。