指导意见:你的情况考虑是有肝郁脾虚的问题。可以请中医大夫看一看选择中药逍遥散,参苓白术散加减调理治疗。加强体育运动锻炼保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,避免吃肥腻煎炸生冷,辛辣烧烤类的食物,饮食以八分饱为宜。