问题分析:你好,慢跑半小时后身体会消耗能量,经常锻炼也会改善体质,可能会增大食欲,如果饭量增大的话还是不容易减肥的。
意见建议:你好,坚持慢跑会锻炼腿部肌肉,小腿的肌肉会逐渐的变结实一点,要注意从饮食控制和保持运动方面来减肥。祝好。