您好,很高兴能提供咨询,工作压力过大,生活不规律是会造成失眠的。建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果蔬菜,合理营养,晚上还是休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯。
以上是对“贴耳穴治疗失眠具体怎么操作啊”这个问题的建议,希望对您有帮助。