今天不小心闪了腰怎么在短时间内恢复？

你好，脖子耳朵后面的里面长个包，可能是囊肿，建议到医院做血常规，血沉和彩超检查确定

指导意见：您的情况是关于气滞导致背部腰部不适的问题，与活动少有关，建议可口服舒筋活血片加木香顺气丸治疗，注意适当活动锻炼才可以。

指导意见：您好，肌肉疼痛需要考虑多发性肌炎建议及早就诊神经内科进一步检查,肌肉疼痛、按压时疼痛建议多发性肌炎是肌肉组织的炎性 蹭需要查 血清肌酶、肌电图检查多表现为血清肌酶增高、肌电图检查有肌源性损害必要时还需做肌肉活检来明确诊断对于多发性肌炎需要及早治疗避免肌肉损害药物一般是皮质激素以及营养对症治疗预后多数较好。

多见于中医的营卫不和，建议找专业的中医进行辨证施治，可达到标本兼治的目的。

指导意见：青春期身高与遗传，生长激素分泌，营养多种因素有关，激素应用要求有很高专业性，单凭钙片与维生素D是起不到应有作用的

问题分析：腰间盘突出不建议打封闭针， 腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。意见建议：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发

病情分析： 你是否曾经跌倒或撞击到腰部（或屁股），如果没有可能是不良姿势引起的。髋骨错位（骨盆歪斜）所造成先教你自我检测之法1:躺平（面朝上），手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。2:看胸部是否有倾斜（大小边）3:趴著（相同姿势）看屁股是否大小边意见建议：1一般拉伤的话，贴贴膏药活活血，好的快，然后添加适当活动。2切忌不要负重，避免再次受伤

问题分析：引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等意见建议：平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!

指导意见：你好，可能是属于劳累加重的症状，一般临床基本建议及时休息保养，热敷按摩试试。

问题分析：结合您对您的情况描述出现上肢疼痛要排除颈椎病可能，颈椎疾病尤其是骨质增生可以引起椎动脉迂曲引起脑部基底节区供血不足，可以导致头疼，压迫神经根可以出现上肢疼痛、麻木等。意见建议：建议您需要检查颈椎间盘CT明确，如果是颈椎病可以口服一种活血化瘀的药物，外用膏药，如果颈部、上肢疼痛明显的可以口服非甾体抗炎药及消肿药物。同时做做颈椎牵引。