问题分析:中医说春夏养阳,秋冬养阴,多以这个跟季节有一定的关节,冬天晚一点,春夏早一点,晨练重点是激发阳气,阳气的升发主要就是跟随太阳的升高而起发。
春夏一般就是7点左右,开始。意见建议:冬天重点是养阴,其实不主张晨练,晨练主要是春夏季节进行,冬天养阴,早上要多睡觉。