问题分析:你好,根据你的描述可以看出你是睡眠不好,只有好的睡眠才能保证一天好的心情,好的工作心态,才会有一下健康的身体。
指导建议:晚上睡觉时不可胡思乱想,睡前不可喝咖啡,浓茶等,只要有好的睡眠质量,你的这些症状都会消失。