健康指导:你好,如果没有卡在气管里一般不太严重,建议吃韭菜或者粗纤维的蔬菜粮食,比较容易将枣核带到肚子里,最终排泄出来,如果实在进不了独自而又卡的难受就只能去医院取出了,一般自己在家里没有合适的工具,是很难取出来的,希望对你有所帮助!