问题分析:你好,一般减肥的原则是少吃多运动,每天晚上睡觉前喝一点蜂蜜水确实有利于肠道排毒,能起到一定的减肥作用,但关键还是要饮食和运动上的搭配,意见建议:建议你平时饮食,尽量少食用高脂肪类食物,比如肥肉、油炸食品吧。
多吃水果蔬菜和粗纤维食物,这样能增加肠道的蠕动,脂肪在肠道内的吸收时间。不要经常熬夜,晚上睡觉前不要玩手机,每天坚持运动比如跑步的,这样长久坚持下去,减肥效果不容易反弹。