从中医学的角度来说,枸杞是一味药材。但是从饮食上说,它又是一种食物。枸杞有滋补的作用,当然枸杞泡水也有明目清神的功效。
但是什么都不宜多吃。虽然无毒,但是也有滋养肝肾的作用,建议晚上服用最好,一般不超过10克左右。平时可以用枸杞泡水喝,将枸杞,红枣,山药,放到一起做粥也是很滋补身体的。
当然如果你愿意用它来泡酒更是不错。