问题分析:你的这种情况从营养学角度讲没必要放红糖,没有营养意义,江米和红枣煮粥,可有补气血的作用,可以适当使用,意见建议:平时营养要均衡,营养搭配要合理,饮食要合理搭配,从而保证身体的营养物质供给均衡。