你好,遗精是由于蓄精时间久,过于性兴奋或者是有前列腺炎等刺激导致的。考虑肾虚引起的现象,建议去医院做个检查!建议合理睡眠,避免剧烈运动,注意休息和保暖,多吃黑芝麻核桃等食物,少吃辛辣刺激性食物,适当运动!建议在医生指导下吃一些药进行治疗