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医生回答
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你好我来回答你的问题按照你描述的情况分析睡不着觉坐立不安不愿与人交流这种情况与长期失眠有关失眠会使大脑得不到休息而产生了一系列病症所以首先改善失眠：治疗上你可以用中药调整比如夜宁颗立柏子养心丸、天王补心丹等都不错加强自我放松训练：睡觉前一定要自己放松身体一个部位、一个部位的放松从远到近你比如说：先从脚趾-脚背-到踝关节.头顶意念自己放松的同时一定要深呼吸.这种方法也很管用3、睡觉前做头部的按摩：太阳穴、百会、风府等你还可以直接用木梳梳头要梳200次依次梳头使头部经络通畅有助睡眠改善你现在的状况
