你的情况中医也称为肾虚,必须戒掉不良习惯,积极锻炼身体,充足睡眠,补充肾气,比如跑步,踢键子,深蹲,打球,提肛,等等。
当然还有中药:疏肝益阳胶囊和健阳胶囊、复方玄驹胶囊等等,最少1个月。还有食补一些温肾的食物,黑豆,黑芝麻,韭菜鸡蛋,海鲜,牛羊肉,山药,坚果,泥鳅炖豆腐,海参豆腐,醉虾,天然牡蛎汤,生炒鳝片,炖狗肉之类!等等有时候不能完成性交的,还可以小剂量伟哥辅助。