病情分析: 腿脚冰凉主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。意见建议:平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。建议吃一些温性补阳、促进血液循环的食物。
1、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
2、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。