你在睡觉的时候肠胃都处于休眠的状态,吃进去的东西无法进行消化,对肠胃功能有影响,会导致积食。体内多余的营养消耗不了就会堆积在体内,长此以往身体就会发胖。
一般来说八点以后就不要进食了,养成好的生活习惯。