这种情况可以调理好心态保持良好的心情,规律作息保持良好的心情放松心态增强自信,规律作息多注意休息,避免劳累避免熬夜,多吃水果蔬菜多参加体育锻炼以上是对“与人交流不自然,面部僵硬,感觉有人在看着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!