月子里抱孩子久了腰酸背痛会不会落下病根

女儿出生有二十几天了,在此期间,女儿每天晚上下半夜开始就老哭,这样一来我只有抱着她直到她睡着为止,有时候一抱就是两三个小时,第二天起来整个人就像撒了架似的,腰酸背痛的.想问一下会不会落下病根?

提问时间：2020-04-13 23:40

您好，1、月子期间一定要适当运动，不能一直长时间的躺在床上。坐月子要一直躺着这是错误的想法和做法，每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。2、月子期间一定要保持自己的心情平稳放松，精神愉快，不要有太多的不良情绪和过激反应。因为不好的情绪是会减慢你的胃肠蠕动的哦。3、月子期间的饮食要科学。老辈人认为的坐月子不能吃蔬菜水果的说法是不科学的。相反的应该是要适当吃些新鲜蔬菜和水果，特别是纤维成分大的瓜果，比如芹菜，香蕉等。当然，因为是坐月子，蔬菜尽量是水煮，水果也不要太凉的。三餐吃稀饭和粥，更容易消化。4、很重要的一点，多多喝温开水，大量喝。有益无害，多多益善。如果觉得没胃口，可以适当加点蜂蜜和香油，注意是适当，不要太多哈。大家都知道蜂蜜这些是很润滑肠道的。