您好,您的情况应该是肌肉劳损的,您这样泡,可能导致您说的这样的情况的;如果是感觉泡后非常不舒服,就不要用这样治疗了;
最近经常活动这个肩关节,可以做按摩或者理疗,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗,就应该可以的,一段时间后还是不好就到医院检查一下