你现在是怀孕中期,胎儿需要更多的营养物质和钙,光吃馒头是不能满足胎儿成长的需要的。建议你平时多注意加强营养,特别是营养要全面均衡,可以多吃肉类、排骨等,多吃水果和蔬菜,另外还要注意多补充钙质,现在胎儿骨胳发育的快,需要大量的钙。