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医生回答
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防止血稠的建议：多饮水.水堪称为速效稀释剂.一夜酣睡后的失水,消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素.饮水可使血液立刻变稀.但饮水要讲科学,首先要掌握好时机,如清晨起床,三餐前一小时,晚间就寝前喝水200毫升.其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水,不足取；
冷水刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮；纯净水太“纯”,其低渗状态会使水分很快进入细胞内,稀释血液的效果也不理想.理想的稀释水是2025℃的白开水或者淡茶水,其张力,密度等都接近血液与组织细胞,值得提倡2.多吃具有稀释血液功能的食物.如抑制血小板聚集,防止血栓形成的有黑木耳,洋葱,柿子椒,香菇及草莓,菠萝,柠檬等水果；
具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄,红葡萄,橘子,生姜；具有降脂作用的有香芹,胡萝卜,魔芋,山楂,紫菜,海带,玉米,芝麻等.蔬菜与瓜果除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维.维生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度。
