我建议,你应该先了解学习献血的相关知识,和献血的常识,用知识,消除紧张心理。为了他人的健康,请在献血前,不要吃油腻辛辣的食物,特别不要饮酒,稍微吃些清淡的食物,然后把自己洗干净写,这样会有好的心情,而且还卫生。