更年期建议你吃点鹿胎膏或者巢康宝胶囊,可以改善更年期症状,还能延缓衰老,失眠、虚汗、月经期不准时基本都会解决。在绝经期之前就会出现记忆力减退,并且体重增加。
这段时间比较特殊,要注意调整心情,可以多吃些黑色的食物如:黑米,黑豆,黑芝麻等,对肾都是很有好处的