小孩的睡眠质量不好有可能是身体燥热以及植物神经紊乱所致,这与个人体质以及饮食失调有关。建议平时要少吃些温燥、刺激性食物,多吃些蔬菜和水果,配合用百合、麦冬、葛根一起泡水经常喝可以帮助睡眠和提高睡眠质量。