你好腿酸痛不适考虑为缺钙或者是局部受凉,劳累过度引起的肌肉酸痛。另外也不排除是腰椎疾病的的情况平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,一般就会好转