指导意见:你好,根据你的描述,像这种情况如果刚刚受损的话,那么这种情况可以考虑局部冷敷,这样可以减轻水肿,减轻渗出,再过个两三天之后,那么这种情况可以考虑热敷以起到活血化瘀,方便的话给我的回答作出评价,谢谢