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医生回答
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病因治疗。即积极治疗原发性失眠，特别需要指出的是抑郁症、焦虑症是失眠常见的原因，而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症，互为因果，故应积极治疗失眠。
睡眠卫生和认知行为疗法。睡眠卫生教育包括养成良好的睡眠卫生习惯，造就适当的睡眠环境，注意饮食适量，避免咖啡因、尼古丁及酒等。
认知疗法主要是指导病人了解自己的睡眠需要，纠正他们对睡眠不切实际的期望，与病人讨论其焦虑和恐惧的想法等。药物治疗。
同所有的慢性疾病一样，慢性失眠的药物治疗可能是长期的，要耐心说服患者不要急于求成。近年来，专家提出了“按需治疗”和“小剂量间断”使用催眠药物的治疗原则，可避免产生药物依赖。
由上面的介绍我们可以知道，顽固性失眠抑郁症在临床上并不少见，顽固性失眠也是导致抑郁症的一个重要的危险因素。了解了病因以后，就应该积极寻求治疗方法了，上面为大家介绍了几种常见的方法，希望能够为有这方面需求的朋友提供一些借鉴。
