你所说的情况考虑没有什么减肥的效果,不过也不会增胖的,可以日常饮用晚上喝牛奶,有一定的助眠作用,可以饮用,日常注意运动锻炼,每天运动一小时以上以上是对“每天晚上喝牛奶会减肥么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!