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医生回答
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髌骨软化症又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎髌骨面因慢性损伤后软骨肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变而形成髌股关节的骨关节病是引起膝前痛的常见原因之一。几点建议：
1、出现症状后首先制动膝关节1-2周就是不要动膝关节同时进行股四头脊阻力锻炼以增加膝关节稳定性
2、肿胀、疼痛突然加剧时应行冷敷48小时后改用湿热敷和理疗
3、可用药物：①抗炎药中氨糖美辛含氨基葡萄糖、有助于软骨中蛋白粘多糖的合成既可止痛又有利于软骨修复口服１天１～２次每次25mg~50mg饭后即服或临睡前服用②关节内注射玻璃酸钠（透明质酸钠）可增加关节液的粘稠性和润滑功能保护关节软骨促进关节软骨的愈合和再生通常每次注射2ml每周1次4-5次为一疗程
4、较严重的可手术
5、另外别忘了中医建议平时按压某些穴位也会有帮助的这个中医我不懂了不好意思
6、平时要注意的：①补充软骨营养：多食含维生素、蛋白质多的食物如水果、青菜、肉类等②注意保暖防寒：特别是现在天气严寒的季节要给关节保暖防止风寒入侵③避免剧烈运动：避免持续性蹲位和剧烈的运动如爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼避免突然改变锻炼的强度恢复过程肿增强力量和耐力的活动要循序渐进逐渐加量④运动前先活动关节：运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去增强关节的润滑作用⑤保持合适体重：合适体重能降低作用于膝关节上的重力
