问题分析:你所说的筋应该就是肌腱吧,肌肉的两端是靠肌腱与骨头附着到一起的。所以对您的损伤进行这二者的区分意义不是很大。
如果您想进行区分需要做核磁检查。意见建议:建议目前少活动,以休息为主,要鉴别究竟是哪里拉伤需要做核磁检查,我个人觉得意义不是很大。