病情分析:你好,从您所说下肢怕冷,且手淫戒断后仍然遗精,很可能为肾虚,建议您买点补肾的药品。且要经常加强锻炼。指导意见:以前的事已经发生了,而且你也认识到错误,并且改了,这就是最好的,建议多看些有益的书籍,多参加一些集体活动,希望你能彻底打败它。